温州魏庆电 从小习 半路出家练健美

　　魏庆电 今年45岁 文成人

　　供职于瑞安某健身会所

　　温州民间尚武，魏庆电从小就习武强身。2001年的一天，在南京做小生意的他无意间走进当地一家健身房，就喜欢上了健身健美，一发不可收拾，结缘至今已有13年的光景。练了一年，魏庆电就参加江苏省的健美比赛，获得第三名，这给了他极大的鼓励。2004年，他参加浙江省健美锦标赛，夺得冠军，此后，他又先后夺得过四次省锦标赛冠军，一次福建省锦标赛冠军，三次参加全国锦标赛均获季军，2010年第四届全国体育大会三等奖……算上刚刚到手的市锦标赛冠军，魏庆电已手握10个沉甸甸的冠军奖杯。

　　在这次市锦标赛上，魏庆电的出场格外引人注意，他用跳机器人舞的方式，配上动感的音乐，展示肌肉比赛，将健美、音乐和舞蹈结合起来，给人耳目一新的感觉，夺冠毫无悬念。据魏庆电介绍，这段1分半钟的音乐和舞蹈都是他自创的，他不会音乐，他就构思让朋友寻找响雷声、机械声等，拼接成一段音乐，然后根据音乐，他自编机器人舞蹈。

　　练健美的人怎么吃?魏庆电告诉记者，他现在一般正常饮食，然后在此基础上加量，比如早餐他会加4个鸡蛋，中餐加点鱼和肉，下午训练后来一勺蛋白粉，晚餐再加点鱼和肉，睡前吃点鱼肉或者牛肉，他喜欢喝酒，睡前少喝点酒，不会增加脂肪，还能解乏。一般比赛前5天要控盐，1个月前要控油，也就是油盐不沾，减少身体脂肪含量，增加蛋白质摄入。

　　魏庆电在健身房上班，其他人需要上下班打卡，而他可打可不打，因为老板对他放心。魏庆电解释说：“老板相信我就算不打卡也不会乱来，练健美的人一定要自律，你的训练和饮食，没有人监督，你练多少，吃什么，全靠自律。”