营养补剂详细介绍

　　几乎所有想要增长肌肉的人都知道训练后要及时补充一定量的营养素，训练后到底什么样的补剂才更适合咱们呢?蛋白粉、增肌粉、还是其他什么?

　　在负重训练中肌肉需要燃烧大量热量来维持训练的强度，同时很多的微量元素和蛋白质也将被消耗掉。训练后的肌肉正处于一个饥饿的状态，如果这时我们能够给它提供一次充足的营养补充，我们的肌肉将会发展的更快更大。我们要抓住这次补充营养的好时机，这时的肌肉就像已经捏干水的海绵，急需水分的到来。

　　训练后可以使用的补剂有很多，到底什么补剂才更适合自己呢?下面我们先认识一下训练后的补剂都有什么。
 

（普通增肌）
乳清蛋白粉2磅
206元

（适合偏瘦）
增肌粉5磅
432元

（高效增肌）
正氮蛋白粉2磅
320元