吉林张兴 陪同事减肥自己却练成健美亚军

　　张兴在展示健身成果

　　“想不到他的减肥计划没能如愿，反倒把我‘减’进去了。”白城27岁男子张兴陪同事健身减肥，同事没能坚持下去，他却坚持了下来。去年，他还在郑州举办的“黄金时代国际健美大赛”中，获得力量级比赛85公斤以下级亚军。

　　陪同事减肥迷上健身房

　　“参加比赛获除了得荣誉之外，我觉得健身给我最大的回报，就是健康。”7日，在白城一家健身房，张兴对记者说。

　　从部队复员后，张兴被分配到白城市中心血站工作。2009年夏天的一天，张兴的一名想要减肥的同事，叫他一起去健身房锻炼。一到健身房，当过兵的张兴就喜欢上了那些器械。没过一个月的时间，本来打算通过健身减肥的同事就坚持不下去了，从此，每天下班后，只有张兴一人去健身房锻炼，他一直坚持了下来。

　　为储备能量一天吃5顿饭

　　几年来为了坚持健身，张兴付出了巨大的努力。张兴告诉记者，他的生活方式和别人不一样，每天要吃5顿饭，而这5顿饭都是在为每天下班后进行两个小时左右的器械训练储备能量。

　　除此之外，张兴每天都要补充大量的牛肉、鱼类、水果、蔬菜等高蛋白、低脂肪的食物，每个月的营养费至少要1500元。“每天吃什么，都是有计划的，肉类一般是牛羊肉，不吃猪肉，鸡蛋尽可能吃蛋清，不吃蛋黄。喝白开水，不喝浓茶。原来我抽烟喝酒都会，现在已经完全不沾了。”张兴说。

　　在外人看来，张兴这样的生活很枯燥，而他自己却不这样认为，用他的话来说就是：“一天不练，浑身难受。”

　　准备今年再次参加健美比赛

　　2011年9月，张兴就曾代表吉林省白城市去郑州参加过一次“黄金时代国际健美大赛”，但由于比赛时发挥失误，仅得到了力量级85公斤以下级第4名，这个成绩和当时取得第一名的河北选手只相差了不到10公斤。

　　“当公布成绩时，确实很失落，于是就在心里暗暗下决心，回去一定好好练习，明年必须取得好成绩！”张兴说。

　　2012年，在郑州举办的“黄金时代国际健美大赛”中，张兴获得了力量级比赛85公斤以下级亚军。

　　张兴说，为了参加比赛，除了严格控制饮食外，还要每天进行高强度的力量训练，其中最难的三项训练也是比赛时必然用到的深蹲、卧推和硬拉，整套锻炼动作下来，时间都要两个小时以上。

　　现在，张兴正在加大训练，准备今年再次参加比赛，希望再力量级85公斤以上级取得好成绩。

　　东亚驻松原记者刘秀波文/摄