朋友圈身材 VS 现实中身材，简直丧心病狂...

　　朋友圈，每个人都想把最好的自己展现在这，但朋友圈里的自己和现实中的自己往往差距很大。

　　最近，健身圈里就有张「摆拍时和摆拍后」的对比图火的不行，当摄影师跟你说低头、收腹、背挺直，真的不是在跟你闹着玩的...

　　朋友圈里的照片，脸尖、腰细、腿长...美的不行...

　　回到现实后，肥腰、圆脸...简直丧心病狂阿...

　　网友评论：

　　@Melodysweetheart：所以我追求 不刻意吸腹 抬下巴 就能达到美美的那种效果

　　@marcie_6431：我要练到拍照不需要收腹

　　@lijie-L：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

　　@千分之五秒：大开眼界啊

　　@皇xRAp：不敢相信

　　@yh哈哈嘿：太厉害了

　　其实，这样的照片还有很多，拍照2秒钟，摆拍半小时。

　　爱美的心情可以理解，但这样的身材只会出现在朋友圈，现实中你的身材是什么样还是什么样。

　　不要只生活在朋友圈，去举铁、去保持健康饮食，只要肯付出每个人都能获得好身材。

　　就像这些国外的健身小伙伴，他们在2018年健身成功了：

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　　也就减了100多磅吧，如果你觉得自己是潜力股，为什么不去实现呢？

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　　从大叔变成鲜肉，就在你的一念之间

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　　我曾经备受欺凌，但现在我有很多追求者

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　　从前的我很糟糕，但现在我觉得自己，看起来还不错

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　　是的你没有看错，我减掉了一半的自己

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　　健身成功后，你会发现世界大不同

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　　事实证明当你健身成功，你的胸部不会减少太多

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　　虽然腹肌还不是很明显，但减掉60磅的我，还是会继续健身的

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　　你的敌人只有自己，我从未想过自己健身成功，但我做到了

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　　以前的我肥头大耳，但我现在很有信心

　　不要只生活在朋友圈，也不要去相信什么1分钟变瘦、10天变美，踏踏实实健身才是王道。

　　推荐给大家一套动作，2018年最夯的Tabata燃脂训练。每次练完力量之后再开始这个训练。

　　●每个动作20秒

　　●动作间休息10秒

　　●连着做完为一组

　　●每次做2~3组

　　深蹲

　　开合跳

　　箭步蹲跳

　　俯卧撑变式

　　V字摆腿

　　宽窄距蹲跳

　　登山者

　　2018，打造一个更好的自己，把朋友圈活进现实