70岁奶奶硬拉270斤，负重140斤平板支撑，完爆99%年轻人！

　　经常有人问我，年龄40岁，50岁、甚至60岁了还能好好的运动健身吗？还能练出肌肉身材吗？答案毫无疑问，是可以的！

　　在美国就有一位70岁的高龄老奶奶，通过长年坚持健身，至今仍能硬拉270斤重的杠铃

　　这位健身奶奶叫：Mary Duffy，身高163CM，体重55KG，虽然头发已经苍白，但是这身肌肉仿佛成了“减龄神器”

　　这凸起的肱二头肌山峰

　　这宽阔的背部倒三角，如果我没告诉你，你能相信这是一位70岁的老人吗？

　　在健身房里各种有氧运动、无氧运动，对于她来说都是小菜一碟

　　让人瞠目结舌的是她的训练成绩

　　270斤的硬拉重量！！有多少男生不如她的举个手来！

　　254斤的六角杠铃硬拉三次

　　130斤的杠铃卧推两次

　　成功推起后还脱下了牙套，你敢信？

　　甚至是三组，20次的负重臂屈伸，对她来说也是轻轻松松

　　而这些都不是最厉害的，她最引以为傲的项目是平板支撑，负重140斤，可以坚持1分钟

　　这是多么强大的核心力啊，光凭这一点就可以秒杀99%的年轻人

　　最近她还完成了一项不可思议的壮举，1000磅的腿举（1000磅≈907斤）

　　在两位壮汉的辅助下Duffy艰难的推起了1000磅的重量

　　事后她还开心的对镜头摆了胜利的手势

　　Duffy从2008年开始健身，至今已经持续10年了

　　十年的健身时间不仅给她带来了健康，还让她从170磅的肥胖妇女变成123磅的肌肉奶奶

　　现在她每天早上六点起来，就会去附近的超市购买一天需要的食物，然后亲手为自己烹饪健身美食

　　早餐之后她就会直接奔向健身房训练一个小时，而这远没有达到她一天的训练量，在回去休息数小时之后，她又会重返健身房，进行更大强度的训练

　　在不少年轻的健身者看来，Duffy根本就是一个“怪物”，因为这样看似超负荷的健身状态，是正常人无法承受的

　　“自从我开始健身之后我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。”Duffy说道“年龄给了很多人一个借口变得懒惰，而无所事事。”

　　“其实，是人们的消极的思想状态让他们变得衰老和脆弱。”每当Duffy遇到那些以年岁为借口的人时，总会以自己的经历和感受告诫他们。

　　而当Duffy告诉其他人自己70岁时，几乎没有人敢相信他们眼前所看到的一切

　　如今Duffy无疑用行动给质疑者一记响亮的耳光，岁数大就不能健身？别扯淡了.....

　　你奶奶，终究还是你奶奶！