“60后”肌肉男的健康生活

“有人在拍照，我们也来秀一把。”

挑战极限。

上下翻飞。

6月7日6时许，淡淡的晨雾还在赣州市龟角尾公园的树林间飘荡，63岁的市民黄长富像往常一样，沿着古城墙跑到龟角尾公园，与十多位年龄不相上下的“练友”们会合，开始了新一天的晨练。

随着一个个“练友”的到来，人工沙滩一角的健身场热闹起来。有的在单杠下“引体向上”，有的在双杠上“倒挂金钟”，有的推杠铃，有的举石锁……几件简易的健身器材，他们却玩得不亦乐乎。几个老伙伴还来了个“小比武”，看谁“引体向上”的次数多，其他人则在旁边喊数、加油喝彩……

运动累了，大家一边喝水，一边天南海北的神聊，头一天电视、报纸里的新闻，成了他们谈论的话题。偶尔有人还会开个小玩笑，健身场上不时传出阵阵开心的笑声。

“哇，一群老年肌肉男！”几个小伙子经过健身场时，看到这些老人身上的肌肉，禁不住发出惊叹。因为长期坚持锻炼，这些老人身上肌肉“峥嵘毕现”，让许多年轻人也羡慕不已。因为这群“练友”的年龄基本都在60岁以上，就被人称为“‘60后’肌肉男”。

持之以恒的锻炼，让他们收获了健康和快乐。王新钦今年62岁，他每天都要绕龟角尾公园跑十多圈。10年前他曾被检出患有糖尿病、高血压、肝硬化等多种疾病，还被医院下过病危通知书。2008年起，他戒掉烟酒，开始参加游泳、跑步等运动。经过5年的坚持，王新钦的病情明显好转，感觉自己的身体一年强过一年。王新钦信心十足地说：“我争取5年内去参加全国老年人马拉松比赛！”

64岁的钟国强告诉记者，公园里有花有草有树，一群退休老人聚在一起锻炼，互相鼓励，开心又热闹，健身又健脑。经过这些年的锻炼，他的体质比退休前更好了，感冒都很少。他颇有感触地说：“老年人把身体锻炼好，尽量少生或不生病，减轻了家庭和医院的‘负担’，也是为社会和谐作贡献！”（记者刘凯 文/图）