怎么吃增肌粉:
增肌粉最佳时间是在锻炼之前半小时服用一次,锻炼之后1-2小时以内,配合乳清蛋白,用温开水冲泡,服用,什么东西吃多了都是有副作用的,吃饭吃多了都会长胖。因此要科学的食用,不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时,脂肪就会增多。
肌肉网提示:
和乳清蛋白粉一样,要用温水(不大于37°)冲服增肌粉。这样能避免开水破坏营养物质。