萝卜腿怎么变细变直 什么是萝卜腿

　　如果大家的腿上有一块块的肌肉长在那里，这样会显得你们非常的腿非常的粗。本来自己的腿不是很粗，但是由于小腿的肌肉导致我们的腿部显得十分的难看，这个时候就需要痩萝卜腿。那么你觉得萝卜腿要怎么变细变直呢？下面我们一起去看看吧！
 

　　什么是萝卜腿

　　萝卜腿是指腿脖子很细，小腿肚却很大，看上去腿的比例很不协调。要分辨自己是不是萝卜腿，只要双脚并拢站在镜子前，看看小腿肚是不是会往外撇得非常明显。
 

　　萝卜腿是怎么形成的

　　1.经常穿不合脚的鞋子，或者是经常穿5公分以上的细跟高跟鞋。
 

　　2.不正确的运动方式，使小腿肚形成肌肉团。
 

　　3.长时间站立、血液不循环导致。
 

　　萝卜腿要怎么变细变直

　　90度倒立腿部

　　每天晚上睡觉前平躺在床上，将双腿抬高，与上半身呈90度，如果觉得难度大，可以把腿靠在墙上。每天坚持15分钟左右，对于祛除腿部的水肿是非常有效的。
 

　　踮脚尖

　　空闲的时候，你可以做些踮脚尖的动作，比如刷牙或者看电视的时候都可以做啊！踮脚尖的时间越长，瘦小腿效果越好，不过小编提醒各位MM的是，踮脚尖之后一定要按摩小腿，这样可以优化你的腿部线条。
 

　　慢跑

　　你是不是还再错误的以为慢跑会让腿变粗，NO，其实这都是误区，刚刚开始慢跑的那几天，腿是会发酸，给人变粗的感觉，其实过几天就没事了。慢跑被称为是最最燃烧腿部脂肪的有氧运动，只要坚持慢跑一个月，然后配合拉伸运动，你的腿会瘦一圈。