仰卧卷腹是一个大家都喜欢的健身动作，因为它是一个很好做的动作，自己在家里就可以做，不需要去健身房，所以很多没有时间和精力去健身房的朋友就会特别喜欢做
对于还没有接触过肌肉训练的健身爱好者来说，腹肌和胸肌的视觉冲击力很强，尤其对于男性来说，好像没有比这些部位能够更好地展示自己的雄性力量了。而那些孜孜
