日常健身锻炼的过程中，我们会接触非常多新动作，但是这些动作我们一开始接触，可能不了解动作该怎么做，所以在锻炼之前，我们应该先了解动作要领，这样才能够
在锻炼动作中，有些动作是常见又简单的，而侧桥就是其中之一，当然侧桥也有着很好的作用，而不管是什么动作都是有标准动作的，但是不少人都不知道侧桥的标准动
在健身动作中，有不少动作是简单的，而侧桥就是当中的一个，当然侧桥还具有很好的作用，而不管是什么动作都是有正确动作的，但是不少人都不知道侧桥的正确动作
