相信很多人对掌上压都比较陌生,不清楚这是一种怎样的运动,更不了解经常做掌上压的好处是什么。不过,换一种说法,俯卧撑,很多人就会非常熟悉了,身体素质好
在训练动作中,掌上压是一个有许多好处的动作,有些人还是认识掌上压的,同时掌上压的作用也是不少的,不过掌上压是有讲究的,那做掌上压可不可以减肥,还是有
说到掌上压,可能很多人都觉得比较陌生,其实,这是俯卧撑的在香港、澳门的叫法,在台湾,俯卧撑也叫作伏地挺身。大多数人都对俯卧撑比较熟悉,也能做上几个。
我们很多人都非常熟悉俯卧撑,就算没有什么健身经验和基础的人,也可以做上几个。不过,对于掌上压就比较陌生了。其实,这不过是俯卧撑在不同地区的叫法而已,