在锻炼方法中，空中蹬车是一个不错的方法，相信有人对空中蹬车还是知道的，而空中蹬车也是有作用的，但是很多人都不清楚空中蹬车多久能瘦腿，还是有人知道多久
许多女生都比较在意自己的身材，也会很羡慕一些人拥有细长的大白腿，看起来性感妖娆，穿什么衣服都很好看。为了让自己的腿变得更加好看，越来越多的人开始关注
在锻炼动作中，空中蹬车是一个不错的动作，相信有人对空中蹬车还是清楚的，而空中蹬车也是有作用的，但是很多人都不清楚空中蹬车多久见效，还是有人知道的。那
空中蹬车，指的是人仰卧在地面上，手臂打开，双手放在头侧，两条腿抬离地面，一上一下运动，就像蹬自行车一样的运动。健身的人总对效果是很关心的。空中蹬车要
