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初中体育热身运动 - 体育课上热身8个动作

前言：中学生体育课上的热身运动有哪些？怎么做？1、上肢和踝、膝关节操方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致。 2、踢...

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