平板支撑这项运动对于瘦身的效果是不错的，但是很多人都知道可以瘦身，却不知道到底瘦的是哪些部位。平板支撑，虽然说可以帮助大家瘦身，但是每天做多久比较适
平板支撑这项运动，也许大家没有听说过，但是其实在运动健身这个范围内还是比较出名的，这项运动锻炼的其实是比较全面的，那大家知道这项运动每天需要做多久，
平板支撑这项运动通常都是很受欢迎的，因为这个运动能够让我们身上的多处肌肉得到锻炼。不过平板支撑到底，最主要锻炼哪一块肌肉呢？大家知道吗？今天我们就一
