对于大众来说，深蹲是一个比较陌生的概念，他们觉得深蹲和蹲着没什么区别，但是对健身者来说，深蹲可以说的那是非常多了，深蹲下面还有不少的分类，其中一个叫
腿部肌肉是支持我们人体的重要部分之一，这里的肌肉发不发达关系到整个人的力量负荷。而深蹲就是能有效的锻炼腿部肌肉的动作之一，单单锻炼臀部还不够，为了平
对于大众来说，深蹲是一个比较陌生的概念，他们觉得深蹲和蹲着没什么区别，但是对健身者来说，深蹲可以说的那是非常多了，深蹲下面还有不少的分类，其中一个叫
腿部肌肉是支持我们人体的重要部分之一，这里的肌肉发不发达关系到整个人的力量负荷。而深蹲就是能有效的锻炼腿部肌肉的动作之一，单单锻炼臀部还不够，为了平
