手腕是人体的重要部位，它力量的强弱会影响到一些运动的进行，因此锻炼腕力的物品腕力器应运而生了，即使很多人不知道腕力器长什么样子，那么从名字上也可以知
很多的健身者在训练的时候，总是比较喜欢训练胸部或者腹部，背部之类的，却对其他的地方关注很少，其实腕力也是一个需要大家训练关注的地方。市面上关于训练腕
一天中，不管我们是在拿着重物还是工作，做训练动作如引体向上、划船、硬举等等，都需要有强大的腕力，握力的良好也意味着身体的健康。但是腕力的训练常常被大
人体分布着多个肌肉群，我们日常做各种动作以及训练的时候都会动用到不同的肌肉群，如果一个肌肉群很少使用到的话，就会影响某些身体部位，使得我们的动作做的
