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最好的腰部伸展运动有哪些

我们做运动前后，做一些伸展运动是很有必要的，因为伸展运动有着关节的放松、增强身体的柔软度等等好处。腰部要怎么伸展，其实可以用起身运动、单膝伸展、中腰

admin 08-18 5 健身运动