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运动前要喝水吗 - 运动前喝运动中可以大量喝水

前言：做运动前不能喝水吗？运动前一个小时要少喝水，运动后要歇一下才能喝水。跑步前一小时喝少量水：专家支招，跑步前补水很关键。不少人常忽略跑步前的...

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