吃石榴有什么好处 石榴的功效与作用

今天18号网就来给你分享一下关于吃石榴有什么好处的内容：

石榴是秋季成熟的水果，其果实看起来晶莹剔透，吃起来味道甜美，非常的惹人喜爱。日常适当吃些石榴对身体蛮有好处的，那你知道石榴的功效与作用都有哪些吗?一起来看看。

【石榴的功效与作用】

1、抗衰老

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老，女人常吃可以抵抗皮肤甩来哦，让人看起来更年轻。

2、消炎抗菌作用

石榴有很好的抑菌杀菌作用，尤其是对志贺氏痢疾杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，另外，对种皮肤真菌、口腔炎症也有不同程度的抑制作用。是一种很好的抑菌食物，平时多吃有好处。

3、促进消化

石榴还有促进消化等作用。如果平时吃的饮食不那么容易被消化，石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。

4、美白滋养肌肤

石榴中富含了维生素c，它可以抑制黑色素生成，也能消除皮肤表层的原状，能淡化色斑，美白肌肤。同时，石榴中所含的铁质也比很多水果要高，是很好的补铁食物，常吃可以防治缺铁性贫血。

另外，石榴的籽的抗氧化功效比石榴果实更强，偶尔吃几颗石榴籽也无妨。

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