留言与评论(共有 0 条评论) |
2022-08-22 17:38:27 | 人围观 | 评论:
今天18号网就来给你分享一下关于关于喝豆浆的小常识的内容:
豆浆是我们早餐桌上最为常见的饮食了,上来一杯热乎乎的豆浆,让胃非常舒服。那关于喝豆浆的小常识你了解多少呢?想要健康喝豆浆,我们先来了解下喝豆浆的好处和坏处吧。
【喝豆浆的好处】
1、预防中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能有效改善脑血流,降低脑血脂,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生,可以预防脑中风的发生,另外,豆浆中富含的卵磷脂对人脑部健康非常有益。
2、调节内分泌
豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷原”,它对于内分泌系统紊乱的女性来说很有帮助,可以调理内分泌,改善内分泌紊乱所带来的不适情况。
3、预防癌症
豆浆中含有非常稀有的硒、钼营养物质,它们有很强的抑癌和治癌能力,可以抑制肠癌、乳腺癌等细胞的活性。日常有喝豆浆的习惯的话,可以大大降低患癌症的风险哦。
4、强身健体
豆浆比起牛奶来说更加经济实惠,而且营养价值还非常高,其中每百克豆浆含蛋白质4.5克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、脂肪1.8克、铁2.5克、钙2.5克等,人每天摄入这样营养物质,可以强体质。
【喝豆浆的坏处】
喝豆浆不注意一些问题的话会给身体带来负担,来看看不恰当喝豆浆的坏处有哪些?
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者喝豆浆容易引起胃肠胀气。
2、肾功能衰竭喝豆浆这种高蛋白质的食物会会增加肾脏负担。
3、痛风的人喝豆浆后容易引起痛风发作,因为豆浆属于高嘌呤类食物,对痛风病人来讲并不友好。
总结:一般豆浆合理饮用是不会有坏处的,但若在不恰当的时机饮用的话,则可能会有坏处。
以上就是18号网给你分享的关于喝豆浆的小常识全文内容。
留言与评论(共有 0 条评论) |
(189)老太太rapper中国老奶奶,能说会唱还能主持(视频)
(23)2022苹果教育优惠买手机送耳机吗(苹果线下授权店可以参加教育优惠吗)
(22)苹果2022年教育优惠官方解读 满足条件购机即送AirPods
(17)2023苹果教育优惠不送耳机送礼品卡吗(苹果教育优惠资格验证)
(15)苹果教育优惠审核学生证拍照可以吗(2022苹果教育优惠时间介绍)
(11)新手在抖音卖货先开橱窗还是先开小店(开橱窗和开抖音小店有什么区别)
(11)京东ipad教育优惠送耳机吗(苹果为什么每年暑期教育优惠送AirPods耳机)
(9)今日头条极速版赚金币为什么有的多有的少(今日头条极速版每天金币有上限吗)
(9)2022肯德基七夕三丽鸥玩具套餐多少钱(2022肯德基七夕三丽鸥玩具套餐有哪些)
(9)自我健康监测7天什么意思 为什么要自我健康监测7天
全站搜索