留言与评论(共有 0 条评论) |
2022-08-23 11:16:38 | 人围观 | 评论:
今天18号网就来给你分享一下关于黄瓜是否减肥呢的内容:
黄瓜是我们夏季最爱吃的绿色蔬菜之一了,营养价值丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素,为人体提供营养,那么一根黄瓜的热量是多少呢?这是很多减肥者们比较关心的问题,一起来看看。
【一根黄瓜的热量】
一根黄瓜的热量是15.00大卡,是蔬菜中热量较低的。黄瓜不仅是绿色蔬菜,还是减肥者的最爱,吃黄瓜是有助于减肥的,平时饮食合理搭配就可以了,不过如何吃黄瓜减肥也是一门学问。
如何吃黄瓜减肥?
1、直接生吃黄瓜
黄瓜生吃可以获取全部的营养,而且不会摄入过多的脂肪、盐等。不过要注意的是,生吃黄瓜最好带皮吃,在吃之前一定要用盐水洗净,这样不仅有助于减肥,还健康。但千万记住一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜。
2、黄瓜粥
有些人不习惯光吃黄瓜,口感差一点,不过将黄瓜熬成粥也是可以的哦,清肠胃还能养护皮肤。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2成分对人有益。
3、黄瓜拌木耳
是夏季常吃的一道凉拌菜,既提胃口又有助于减肥。其中木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可以帮助人体排出有害物质。
其实黄瓜的吃法还有很多,一般最常见的就是炒和凉拌,有的还可以用来烫火锅。
以上就是18号网给你分享的黄瓜是否减肥呢全文内容。
留言与评论(共有 0 条评论) |
(189)老太太rapper中国老奶奶,能说会唱还能主持(视频)
(24)2022苹果教育优惠买手机送耳机吗(苹果线下授权店可以参加教育优惠吗)
(23)苹果2022年教育优惠官方解读 满足条件购机即送AirPods
(17)2023苹果教育优惠不送耳机送礼品卡吗(苹果教育优惠资格验证)
(16)苹果教育优惠审核学生证拍照可以吗(2022苹果教育优惠时间介绍)
(13)京东ipad教育优惠送耳机吗(苹果为什么每年暑期教育优惠送AirPods耳机)
(11)新手在抖音卖货先开橱窗还是先开小店(开橱窗和开抖音小店有什么区别)
(11)自我健康监测7天什么意思 为什么要自我健康监测7天
(10)2022肯德基七夕三丽鸥玩具套餐多少钱(2022肯德基七夕三丽鸥玩具套餐有哪些)
(9)今日头条极速版赚金币为什么有的多有的少(今日头条极速版每天金币有上限吗)
全站搜索