留言与评论(共有 0 条评论) |
2022-08-23 14:48:50 | 人围观 | 评论:
今天18号网就来给你分享一下关于犯困时可以提神的方法的内容:
上班、学习犯困都是日常能遇到的事,那么如何克服呢?在面对这种情,我们不得不采取应对的措施,毕竟你不能马上睡觉补眠,那怎么提神呢?下面几种方法可以用来及时阻止犯困帮你提神。
怎么提神?
1、摄取咖啡因类食物
精神状态不佳、犯困时可以吃点提神的东西是比较有效的,尤其是富含咖啡因的食物,当然首选的就是咖啡啦,咖啡用于应急提神效果还是很好的。另外,浓茶也是可以提神的,因为它也富含咖啡因。
2、拳头按压
将拳头握紧,然后放在耳朵斜后方在靠近颈部中央的头骨位置,然后用头后仰,让头部靠着拳头,闭上眼睛感受会有特别放松的感觉。
3、伸伸懒腰活动下
长期久坐不仅可以让人精神差,还容易得痔疮,所以适当的活动活动比较好在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛,这样一活动,瞌睡就跑光光啦。
4、涂抹薄荷油
将薄荷油或薄荷棒涂抹涂抹在你的头部,可以瞬间提神,因为薄荷香气有着很爽朗的感觉,可以唤醒你的新感觉。
5、嗅闻精油
精油能刺激大脑,并且可以抒压,让人头脑昏沉的人变得清醒。推荐嗅闻树叶类的精油较好,比如柠檬香茅,另外具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油也是不错的,让周边的空气清新。
还有一些水果的特殊气味也可以帮助你提神,比如柠檬和葡萄柚的气味。
另外,以上方法适合用来应急缓解精神不佳,如果长期熬夜导致没有精神的话,建议还是养成良好的作息习惯较好。
以上就是18号网给你分享的犯困时可以提神的方法全文内容。
留言与评论(共有 0 条评论) |
(189)老太太rapper中国老奶奶,能说会唱还能主持(视频)
(24)苹果2022年教育优惠官方解读 满足条件购机即送AirPods
(24)2022苹果教育优惠买手机送耳机吗(苹果线下授权店可以参加教育优惠吗)
(17)2023苹果教育优惠不送耳机送礼品卡吗(苹果教育优惠资格验证)
(17)苹果教育优惠审核学生证拍照可以吗(2022苹果教育优惠时间介绍)
(13)京东ipad教育优惠送耳机吗(苹果为什么每年暑期教育优惠送AirPods耳机)
(11)新手在抖音卖货先开橱窗还是先开小店(开橱窗和开抖音小店有什么区别)
(11)自我健康监测7天什么意思 为什么要自我健康监测7天
(10)2022肯德基七夕三丽鸥玩具套餐多少钱(2022肯德基七夕三丽鸥玩具套餐有哪些)
(9)今日头条极速版赚金币为什么有的多有的少(今日头条极速版每天金币有上限吗)
全站搜索