月经期的饮食注意事项 来月经可以吃西瓜吗

今天18号网就来给你分享一下关于月经期的饮食注意事项的内容：

夏季正是吃西瓜的季节，但如果女人来月经了，很多人就对月经吃西瓜抱有疑问，那来月经可以吃西瓜吗?月经期间吃西瓜是不是就不好呢?还有，月经期的饮食注意事项哪些是需要我们注意的，一起来看看。

来月经可以吃西瓜吗?

来月经是可以吃西瓜的，但不建议吃冰镇的，少量吃完全没问题。

很多人担心如果在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液有可能受温度改变的刺激，导致流通性变差，容易产生血块，造成痛经问题，其实并没有那么严重，不要不过分吃，都不算问题。不过月经期间新陈代谢快，吃高糖的西瓜容易发胖的哦。

【月经期的饮食注意事项】

除了吃西瓜外，日常饮食还应注意的问题：

不宜太咸：月经期间保持清淡的饮食为宜，不建议吃太咸了，太咸的话会使内的盐分和水分贮留增多，很容易引起头痛、情绪激动和容易生气等症状。

不建议喝浓茶、咖啡：浓茶、咖啡都是富含咖啡因，而咖啡因能刺激神经和心血管，少量喝一点可能影响不大，如果喝多了就可能引起月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不宜吃过多冰冷食物：生冷的食物毕竟有较强的刺激性，经期可以少量吃，但不宜多吃，如果本身就不适或者痛经最好不吃。

另外，还需注意个人卫生问题，不宜采取坐浴、盆浴，这样很容易污水进入子宫腔内腔导致炎症。

以上就是18号网给你分享的月经期的饮食注意事项全文内容。